تعرف على أهم الأطعمة والمشروبات المفيدة في هذا الطقس والجو البارد

ينصح الدكتور “خالد وجية” مرضى الحساسية المحافظة على الأدوية، وخصوصا البخاخات، وقطرات العين، لمن يعانون من حساسية العين، وأخذها بانتظام وتجنب الخروج من المنزل خلال الطقس المترب، وخصوصا في الصباح الباكر وليلا، وارتداء الماسكات لمنع دخول الغبار والأتربة إلى الجهاز التنفسى، وأهمية ارتدائها لأن فيروس كورونا قد يزداد انتشاره من خلال الغبار والأتربة، موضحا أننا نرى مرضى كثيرين يصابوا بالأمراض التنفسية ومنها فيروس كورونا وجميع فيروسات الجهاز التنفسي خلال الطقس البارد المترب، مع ضرورة الإكثار من شرب السوائل الدافئة، وتناول فيتامين C وD ، والزنك، وتناول الأكلات الصحية.

وأكد “خالد وجية “ضرورة تجنب المواد الحافظة، والوجبات السريعة، والإكثار من الفواكه والخضروات، وتناول المكسرات لأنها تحسن من المناعة وكل الأطعمة التي تقشر، من ضمنها الفول السودانى، والجمبرى والكابوريا، حيث إن جميع هذه الأطعمة تحسن من جهاز المناعة.

وقال إن الأطعمة الدافئة مثل شوربة الخضروات التي تحتوى على الكوسة، والبطاطس، والبازلاء، والجزر، مفيدة فى هذا الطقس، مع الحرص على تناول البروتينات، وتجنب العوامل التى تهيج الشعب الهوائية مثل المخللات والأكلات الحريفة لأنها تهيج الشعب الهوائية.

وأوضح أنه من المهم التوازن في الأطعمة، وتجنب الأطعمة الدهنية، والوجبات السريعة، وتناول المشروبات الطبيعية مثل الحلبة، والينسون والتيليو والكركدية، الشاي، النعناع