أطعمة تسبب الشعور بالصداع النصفي.. منها الحليب كامل الدسم

 

الصداع النصفي،  هو اضطراب عصبي له عدد من الأعراض، بما في ذلك آلام الرأس المتوسطة إلى الشديدة والتي يمكن أن تستمر من أربع ساعات إلى عدة أيام، ورغم أن الصداع النصفي يمكن أن يحدث جزئيًا بسبب عوامل وراثية، إلا أنه قد يحدث بسبب محفز في البيئة مثل أحد الأطعمة التي تناولتها.

وبحسب ما ذكره موقع «تايمز أوف إنديا»، هناك بعض الأطعمة التى قد تسبب الشعور بالصداع النصفي:

الزيوت المهدرجة:

يساعد تناول الدهون المهدرجة فى زيادة معدل الكووليسترول الضار فى الجسم ؛ والذى أثبتت الدراسات  أن زيادته تؤثر بشكل كبير فى  الشعور بالصداع والميل الى العصبية والتوتر.

الحليب كامل الدسم:

يحتوي  الحليب كامل الدسم على مادتي الكولين و الكازين  والتي ثبتا أن لهما دور فى إثارة الشعور بالصداع خاصة الصداع النصفي

اللحوم المصنعة:

يتسبب تناول اللحوم المصنعة بما تحتويه من مادة النترات التى تساعد على حفظها وتجنب فى فسادها الى الإصابة بالصداع النصفي نظراً لكونها تعمل على تمدد الأوعية الدموية.


الشوكولاتة:

قد لا يسبب لك تناول شوكولاتة واحدة صداعًا ، لكن تناول 4-5 قطع أو علبة كاملة قد يسبب لك صداعًا شديدًا لاحتوائه على مادة الكافيين والتيرامين.

Scroll to Top