لمرضى السكر … تعرف على فوائد التمر

مرض السكر هو حالة تكون فيها مستويات السكر فى الدم (الجلوكوز) مرتفعة، ويصاب الشخص عادة بهذه الحالة عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفى من الأنسولين أو لا ينتجه على الإطلاق أو عندما لا يستجيب جسمه للأنسولين الذى ينتجه البنكرياس، ويحتاج الشخص الذى يعانى من مرض السكر إلى مراقبة ما يستهلكه لأن بعض الأطعمة والمشروبات تميل إلى ارتفاع مستويات السكر فى الدم.

ونظرًا لأن التمور لها حلاوة طبيعية، فيمكن أن تؤثر على مستويات السكر فى الدم، ما قد يكون سببًا رئيسيًا للقلق لدى مرضى السكر، لذلك نستعرض فى التقرير التالى مدى أمان أكل التمر لمرضى السكر وفقا للتقرير المنشور على thehealthsite.التمور حلوة للغاية لأنها مصدر طبيعى للفركتوز، وهو نوع السكر الموجود فى الفاكهة، كما تحتوى على سعرات حرارية وكربوهيدرات، ويجب على مرضى السكر مراقبة تناول الكربوهيدرات، وذلك لأن الكربوهيدرات تميل إلى التسبب فى ارتفاع نسبة السكر فى الدم مما قد يؤثر فى النهاية على صحتك.

ومع ذلك إذا تم تناول التمر باعتدال، يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائى صحى للأشخاص المصابين بالسكر، وإلى جانب الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، يحتوى التمر أيضًا على الألياف.

تلعب الألياف الغذائية دورًا مهمًا لأنها تساعد الجسم على امتصاص الكربوهيدرات بوتيرة أبطأ، وهو أمر مهم للأشخاص المصابين بالسكر، كلما تم هضم الكربوهيدرات بشكل أبطأ، قل احتمال ارتفاع نسبة السكر فى الدم بعد تناولها.

وبالتالى إذا تم تناوله باعتدال، يمكن للأشخاص المصابين بالسكر تناول التمر كجزء من نظام غذائى صحى لمرضى السكر.