منها الزنجبيل والنعناع … مشروبات تخلصك من دهون البطن

تبحث الكثير من السيدات عن طرق طبيعية وفعالة للتخلص من دهون البطن الزائدة، والتي قد تكون مصدر إزعاج وتؤثر على الثقة بالنفس ، وفيما يلي نستعرض مشروبات طبيعية تساعد في إذابة الدهون وتنحيف منطقة البطن ، وفقاً لما ذكره خبراء التغذية عبر موقع “times of India”

الشاي الاخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على كنوز حقيقية لصحتكِ وجمالكِ ، فهو غني بمضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم الكاتيكين، والتي تعمل على تسريع عملية حرق الدهون، خاصة في منطقة البطن المزعجة ، تخيلي أنكِ تشعلين محركًا صغيرًا داخل جسمكِ يحرق السعرات الحرارية الزائدة بفاعلية ، ولكن تذكري لتحقيق أفضل النتائج، يجب أن يقترن تناول مستخلصات الشاي الأخضر بنظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام.

الزنجبيل:

الزنجبيل ليس مجرد توابل تعطي نكهة مميزة لأطباقك، بل هو كنز حقيقي لصحتكِ ورشاقتكِ ، فبالإضافة إلى طعمه اللذيذ، يتميز الزنجبيل بخصائص هضمية قوية تعمل على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ ، كما أنه مضاد للالتهابات بشكل طبيعي، مما يساعد على تخفيف الالتهابات التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن ، السر يكمن في مادة تسمى الجينجيرول، وهي المسؤولة عن تحفيز عملية حرق الدهون وتسريع عملية الأيض، مما يجعلكِ تشعرين بالنشاط

الكركم:

هو أحد المكونات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في الكركم ، فيساعدك الكركمين الجسم على منع تراكم الدهون الزائدة في البطن لأنه ينظم تراكم الدهون ويساعد في تقليل الالتهاب ، يمكن أن يصبح الكركم المضاف إلى الوجبات أو المقدم كشاي يوميًا مكونًا فعالًا بمرور الوقت

القرفة:

تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويتحكم في الشهية ، كما تعمل على تعزيز عملية الأيض من خلال زيادة حساسية الجسم للأنسولين مما يسهل تكسير الدهون في الجسم بشكل أكثر فعالية ، لذا يمكن اضافة القرفة إلى القهوة أو العصير الذي يشربه الشخص في الصباح لتقليل دهون البطن.

النعناع:

لا يعمل النعناع على إضفاء النضارة فحسب، بل يساعدك أيضًا في تسهيل عملية الهضم، مما يقلل من الانتفاخ ويعزز عملية تكسير الدهون ، كما أنه يحفز إنتاج الإنزيمات الهضمية التي تساعد الشخص على تحويل الدهون إلى طاقة قابلة للاستخدام بدلاً من تخزينها في مكان ما ، إن إضافة أوراق النعناع يمكن أن تحافظ على معدتك مسطحة وتضمن هضمًا أفضل أثناء شرب الماء أو الشاي أو السلطات.