فوائد مدهشة للتين الشوكي لا تتخيلها

لفتت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة، إلى فوائد وأضرار تناول بذور التين الشوكي على الجسم، باعتباره من أفضل الفاكهة الصيفية الموسمية المحبوبة لدى كثيرين.

وأوضحت في تصريحات، إن ثمرة التين الشوكي غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف، وتمد الجسم بالطاقة والسكريات، وتمنع من الجفاف.

وأضافت أن بذور التين لها بعض الأضرار على الجسم ويجب النظر إليها واتباعها منعا للتعرض لوعكة صحية ضارة على الجسم.

ونصحت بضرورة الحذر من تناولة بكميات كبيرة، ووضعت كمية مناسبة ومحدودة للتناول بشكل يومي وهي ثمرتين للأطفال ومن أربع لخمس ثمار للبالغين.

ومن فوائد التين وبذوره:

１– الشعور بالشبع.

２– يساعد على فقدان الوزن.

３– غني بالألياف ويقلل من الإصابة بالجفاف.

بالإضافة إلى أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية المهمة للجسم بشكل عام، وخصوصًا فيتاميني “سي” و”ب” والزنك.