مشروب من 3 مكونات لتحفيز الأمعاء والمساعدة في فقدان الوزن

كشف الصيدلاني محمد فواز في فيديو عبر تطبيق “تيك توك” عن مشروب مكون من ثلاثة مكونات فقط، يمكن أن يساهم في تحفيز حركة الأمعاء، والمساهمة في فقدان الوزن. وقد حقق الفيديو أكثر من 1.7 مليون مشاهدة حتى الآن، مما جعل الكثير من الأشخاص يتفاعلون مع الوصفة.

وصفة المشروب البسيطة

المشروب الذي يوصي به فواز يتكون من مكونات بسيطة للغاية: الخيار، الكرفس، وعصير الليمون أو الليم الأخضر. يشدد فواز على أهمية تناول هذا المشروب صباحًا، قبل تناول الطعام، والاستمرار عليه لمدة سبعة أيام للحصول على أفضل النتائج.

طريقة تحضير المشروب

لتحضير المشروب، يقوم فواز بتقطيع الخيار والكرفس ووضعهما في الخلاط، مع إضافة حوالي 240 إلى 480 مل من الماء وعصير نصف ليمونة. وحسب قوله، يساعد الخيار والكرفس في تنقية الجسم من السموم الزائدة والماء الزائد، بينما يحتوي الليمون على مضادات أكسدة تساهم في تحسين صحة الأمعاء وتعطي المشروب نكهة منعشة.

فوائد المكونات

1. فوائد الخيار
يعتبر الخيار غنيًا بالماء والألياف، ما يساعد في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك. كما أن محتواه العالي من الماء يعزز الترطيب ويساعد في تنظيم الأمعاء، بينما يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم، مما يقلل من الشعور بالجوع.

2. فوائد الكرفس
الكرفس غني بالألياف ومضاد للأكسدة، ما يساعد في تقليل الشعور بالجوع وتحفيز حركة الأمعاء. كما أن الكرفس يساعد في خفض ضغط الدم ويساهم في الوقاية من أمراض مثل السرطان وألزهايمر.

3. فوائد الليمون
يحتوي الليمون على مركبات فلافونويدية التي تساعد في تقليل امتصاص الدهون، وبالتالي تدعم فقدان الوزن. كما يعزز الليمون صحة الجهاز الهضمي ويعد من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة.

تحذيرات من الأطباء

على الرغم من الفوائد التي قد يقدمها هذا المشروب، فقد حذر العديد من الأطباء من الوصفات التي تدعي “تنظيف السموم” من الجسم. وأوضح الدكتور توماس ألويا، أخصائي سرطان الكبد في MD Anderson، أن الكبد هو الجهاز المسؤول عن تنقية السموم من الجسم بشكل طبيعي. وأكد الدكتور مايكل سميث، في موقع WebMD، أن الجسم قادر على التخلص من السموم بفعالية، بغض النظر عن نوع الطعام الذي نتناوله.

خلاصة

على الرغم من تحذيرات الأطباء بشأن تنظيف السموم، إلا أن مشروب الخيار والكرفس والليمون قد يساهم في تحفيز الأمعاء، وتنظيم حركة الهضم، وتحسين الترطيب. كما أن هذه المكونات لها فوائد صحية أخرى تتعلق بفقدان الوزن وتنظيم مستويات السكر في الدم.