هل تناول القهوة في هذا الموعد يحميك من مرض خطير؟… دراسة حديثة تكشف

كشفت دراسة جديدة نشرها موقع “مديكال إكسبريس” أن شرب القهوة في الصباح قد يؤدي إلى تأثيرات صحية مختلفة، حيث أظهرت أن تناول القهوة في هذا الوقت قد يحميك من بعض الأمراض الخطيرة مثل السكري من النوع الثاني.

أبرز نتائج الدراسة:

القهوة وتحسين صحة القلب: الدراسة التي شملت 40,725 شخصًا من الولايات المتحدة بين عامي 1999 و2018 أكدت أن القهوة يمكن أن تحسن من صحة القلب والأوعية الدموية، كما أن تناول القهوة بانتظام يقلل من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

تحفيز إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة: القهوة تعمل على تحفيز إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة، مما يساعد في تعزيز حركة الأمعاء ويخفف من مشكلات الإمساك.

فوائد أخرى لتناول القهوة:

1. تحسين الأداء البدني:
الكافيين الموجود في القهوة يعزز القدرة على حرق الدهون كمصدر للطاقة، مما يعزز الأداء البدني ويساعد الجسم في القيام بتمارين أفضل.

2. الشعور بالتركيز لفترة طويلة:
شرب القهوة صباحًا يمكن أن يساعد على تحسين الأداء العقلي، ويزيد من اليقظة والتركيز.

3. إنقاص الوزن:
القهوة تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم، ما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة السكرية.

4. تقليل خطر الإصابة بالسرطان:
أظهرت دراسة أن القهوة قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال بنسبة 20%، وسرطان بطانة الرحم لدى النساء بنسبة 25%.

إذا كنت تتناول القهوة بشكل معتدل في الصباح، فإن ذلك قد يعود عليك بفوائد صحية متعددة، بدءًا من تعزيز صحة القلب وصولًا إلى تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.