أضرار الإكثار من تناول عصير البرتقال

يُعد عصير البرتقال مشروبًا صحيًا غنيًا بمضادات الأكسدة والفيتامينات، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، وفقًا لما ذكره موقع Times of India.

1- زيادة الوزن

رغم فوائده، يحتوي عصير البرتقال على سعرات حرارية مرتفعة، وعند تناوله بكثرة قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في سكر الدم، يليه انخفاض سريع، مما يزيد من الرغبة في تناول المزيد من السكريات، وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن.

2- خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

أشارت الدراسات إلى أن الإفراط في استهلاك عصير البرتقال قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر الطبيعي، والذي قد يؤدي إلى اضطرابات في استجابة الجسم للأنسولين.

3- انخفاض ضغط الدم

يؤكد الخبراء أن تناول كميات كبيرة من عصير البرتقال قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، وهو تأثير قد يكون أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، مما قد يسبب دوخة وإرهاقًا شديدًا.

لذلك، يُنصح بتناول عصير البرتقال باعتدال للاستفادة من فوائده الصحية دون التعرض للمخاطر المرتبطة بالإفراط في تناوله.