منوعات
علاجات طبيعية للتخفيف من السعال: طرق فعّالة باستخدام الأطعمة والأعشاب
مع تغير الفصول وعدم استقرار الطقس، وزيادة الوقت الذي يقضيه الأشخاص في الأماكن الدافئة مثل المنازل والمكاتب، تصبح نزلات البرد أكثر شيوعًا. وفي معظم الحالات، تزول أعراض البرد مثل التهاب الحلق واحتقان الأنف خلال أسبوعين تقريبًا. ومع ذلك، قد يستمر السعال لفترة أطول من ذلك، مما يصعب على الشخص ممارسة الأنشطة اليومية مثل الرياضة أو التركيز في العمل أو النوم بشكل جيد.
ونظرًا لذلك، يلجأ الكثيرون إلى الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية أو تحت إشراف طبي، إلا أن استخدامها لفترات طويلة قد لا يكون الحل الأفضل. فما هي العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف السعال؟
طرق طبيعية لعلاج السعال
- الأناناس
إذا كنت قد جربت تناول الأناناس أثناء نزلة برد، فقد لاحظت أنه يساعد في تخفيف السعال بشكل مؤقت. يحتوي الأناناس على إنزيم يُسمى “بروميلين”، الذي ثبت فعاليته في تقليل السعال وتقليل كثافة المخاط في الحلق والرئتين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الشعور البارد والرطب للأناناس الطازج في تهدئة الحلق أثناء تناوله. - الصنوبر
قد يرتبط الصنوبر عادة بالشتاء والأعياد، لكن قلائل هم من يعرفون فوائده في علاج السعال والتهابات الحلق التي غالبًا ما تظهر في هذا الوقت من السنة. لتحضير هذا العلاج الطبيعي، يمكنك غلي ربع كوب من الصنوبر الأبيض الشرقي مع نصف كوب من الماء الساخن، ثم إضافة بعض العسل الخام لتحسين الطعم وتخفيف طعم إبر الصنوبر. - الزعتر
الزعتر هو أحد الأعشاب الشهيرة في المطبخ، حيث يُستخدم لإضافة نكهة مميزة إلى مختلف الأطباق. لكن إلى جانب استخدامه في الطهي، يعتبر الزعتر أيضًا علاجًا فعالًا للسعال. لتحضير شاي الزعتر، قم بإضافة ملعقة كبيرة من الزعتر إلى الماء الساخن مع إضافة العسل الخام، واتركه لبضع دقائق قبل تناوله.
باستخدام هذه العلاجات الطبيعية، يمكنك التخفيف من حدة السعال والاستفادة من خصائص الأعشاب والفاكهة في تحسين صحتك بشكل آمن وفعّال.