تشغيل المروحة أثناء النوم.. مخاطر لاتعرفها

في صيف 2025.. بين الفوائد الصحية والمخاطر الصامتة

ارتفاع الحرارة يدفع الملايين لتشغيل المراوح ليلاً

مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب صيف 2025، باتت المراوح وسيلة رئيسية يعتمد عليها كثير من الناس لضمان نوم هادئ، خاصة في ظل غياب التكييف أو ارتفاع تكلفة تشغيله. وبينما يرى كثيرون في المروحة حلاً عمليًا ومنعشًا، يحذر خبراء من أضرار صحية خفية قد تصيب مستخدميها، لا سيما من يعانون من أمراض الجهاز التنفسي أو الحساسية.

فوائد المروحة: تهوية وانتعاش ومحاربة الأرق

المروحة تساهم بشكل فعال في تحسين تدفق الهواء داخل الغرفة، ما يقلل من آثار التعرق المفرط، ويحسن جودة النوم، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من القلق أو الضغط العصبي. وتشير دراسة منشورة في مجلة لانسيت عام 2021 إلى أن التعرض لدرجات حرارة تتجاوز 35 درجة مئوية قد يؤدي إلى مضاعفات جسدية خطيرة، تجعل وجود المروحة ضرورة صحية لا ترفًا.

نساء انقطاع الطمث والتعرق الليلي

وفق تقرير لوكالة الأنباء الألمانية، فإن نحو 80% من النساء في مرحلة انقطاع الطمث يعانين من التعرق الليلي، مما يجعل تشغيل المروحة خيارًا فعالًا لتحسين الراحة أثناء النوم، والتقليل من نوبات الاستيقاظ المفاجئ بسبب الحرارة.

فوائد إضافية للمروحة أثناء النوم

• تقليل فقدان المعادن الناتج عن التعرق
• توفير “الضوضاء البيضاء” التي تعزز النوم العميق
• تحسين جودة الهواء وتدويره داخل الغرفة
• تقليل الروائح غير المرغوبة ورفع الإحساس بالنظافة

المروحة قد تنقذ حياة الرضع

دراسة حديثة نُشرت في يوليو 2024 كشفت أن تشغيل المروحة أثناء نوم الرضع ساهم في خفض معدلات متلازمة موت الرضع المفاجئ بنسبة وصلت إلى 72%، خاصة عند نومهم في وضعيات غير مثالية كالنوم على البطن أو الجانب. وأوصى الخبراء بوضع المروحة في مكان آمن وغير مباشر لضمان أقصى فائدة وأعلى درجات الحماية.

مرضى السرطان وضيق التنفس

أبحاث طبية أظهرت كذلك أن مرضى سرطان الرئة الذين يعانون من ضيق التنفس وجدوا تحسنًا كبيرًا عند استخدام مروحة صغيرة موجهة نحو الوجه، ما ساعدهم على تقليل الشعور بالاختناق وزيادة القدرة على النوم.

تحذيرات الأطباء: متى تتحول المروحة إلى خطر؟

ورغم الفوائد، يشدد الأطباء على ضرورة الانتباه لطريقة استخدام المروحة، حيث قد تؤدي إلى تفاقم مشكلات الحساسية، جفاف الحلق، أو تشنج العضلات عند توجيه الهواء مباشرة نحو الجسم طوال الليل. كما يُنصح بعدم استخدامها في أماكن مليئة بالغبار أو في حالة وجود التهابات تنفسية.